孕早期就是我们说的怀孕前3个月，该时期子宫内的胎盘还未完全发育，胎儿们相当于还未找到一个最佳的“居住地”，这个阶段的胎儿们发育状况还不是很稳定。孕妇们若有稍稍的不注意，就可能导致流产。所以，正在孕早期的你需要做好孕早期的保健，度过这段最不稳定的时期。

　　孕早期你要怎么做

　　找一家靠谱的医院 找一个靠谱的妇产科医生

　　产前身体健康无论对你还是你的宝宝都是很重要的。如果你自己没有主意，不妨问问朋友、家人或同事有没有好的妇产科医生推荐。

　　重视你的第一次产检

　　是时候打电话预约你的第一次产前体检咯。这会涉及到一些确认你怀孕的测试和填表工作。最好将时间定在怀孕10-12周之间。

　　健康合理的饮食习惯

　　卫生有营养的食物才会利于胎儿和你自身的身体。垃圾食物只会残害你的身体和伤害胎儿的健康而已。

　　多喝水

　　孕期多喝水是至关重要的。孕妈咪的身体需要比平时更多的水分来保持自身和孩子成长所需的血容量。缺水会导致孕妈咪便秘、疲劳、甚至早产!

　　了解孕妇权益

　　及时联系好你的老板告知你已怀孕了。在联系之前，确保自己做了足够的功课喔!

　　计算好婴儿预算

　　做一个孕妇和婴儿预算表，并努力坚持按计划进行。

　　避免劳累

　　白天尽量多腾出时间小睡，晚上尽量早点上床睡觉。孕期你的身体也会随着宝宝一起成长变化，宝宝需要妈妈的健康!

　　不要做剧烈的运动

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　　孕早期正是胎儿发育最不稳定的时期，这个时候要是做太过剧烈的运动很可能会导致流产。若是适当的运动还是可行的，不过时间和运动量要控制好，避免过于疲劳。还有一点，孕妇运动最好不要出汗，因为汗液被风一吹，很容易受凉，导致感冒。

　　孕期小贴士：

　　孕早期的时候，孕妇会出现恶心、乏力、头晕、干呕等孕吐现象。这是一种正常的孕早期生理反应。会有个别的孕妇孕吐现象会非常严重。但是，随着孕早期的结束，孕吐现象会逐渐缓解。有孕吐现象的孕妇可以早上起床的时候先喝杯温开水，清下口腔，同时也能缓解早晨孕吐。适当闻一些清新的香味，比如在自己的床头放一个柠檬或者是橙子，它们的味道不但让你神清气爽，而且让你的孕吐现象一扫而光哦!总之，正在孕早期的孕妇们在生活中要多加注意

 

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