4、注意补充水分。炎炎夏季，准妈妈的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此准妈妈应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻。对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-07-09 发表，评论(0)，阅读(0)

柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-07-09 发表，评论(0)，阅读(0)

孕妇吃小龙虾引发过敏 子宫收缩险流产 据报道，已怀孕8个月的王女士和丈夫外出，吃了一盘蒸虾和一盘香辣虾，王女士当晚就出现腹泻，四肢起红疹子的情况，后被紧急送到当地医院急诊科诊疗，医生检查发现，因为吃小龙虾而引起了过敏反应，王女士肠道蠕动加快刺激子宫收缩，从安全考虑，不得不住院保胎。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-07-02 发表，评论(0)，阅读(1)

　　1、西兰花洗净，掰成小块，放入开水锅中焯一下捞出。香菇洗净切片。 　　2、炒锅倒油烧热，下葱姜末炝锅，再倒入香菇略炒。 　　3、锅坐火上，放熟猪油烧热，下葱姜丝、胡椒粉煸出香味，烹入料酒，倒入鸡汤。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-07-02 发表，评论(0)，阅读(1)

咳咳，看上去很黑暗料理对不对啊，其实再过一段时间丝瓜就可以上市了，丝瓜通络的效果很好，产妇如果出现没有乳汁，但是乳房发胀的情况，那就是乳腺不通了，可以喝点丝瓜燕窝汤通乳汁，便于乳汁分泌，具体做法是把一个丝瓜切碎，先下锅翻炒，加水做汤，然后把燕窝放入汤汁内，上锅炖。乳汁分泌不足的妈妈们可以把丝瓜和鲫鱼一起做汤，再和燕窝一起炖，奶水来得很快的哦~

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-06-29 发表，评论(0)，阅读(1)

原料：鸡1只、姜2片、石莲子和川续断各12克、菟丝子和阿胶各18克、特级白燕盏1盏，盐适量 制作：1、鸡洗净入滚水煮3分钟，放入炖盅待用，白燕网浸2-4小时；2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋后一同入煲，注入清水煎30分钟；3、煎汁入炖盅，放姜片，隔水炖2.5小时，再放白燕盏炖30分钟，加盐即可。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-06-29 发表，评论(0)，阅读(1)

12，加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-06-27 发表，评论(0)，阅读(1)

1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。 2、孕妇吃榴莲会加重便秘。 3、会引发胎热，损害胎儿健康。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-06-25 发表，评论(0)，阅读(1)

　　1 将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。 　　2 将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。 　　3 把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。 　　4 将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-06-17 发表，评论(0)，阅读(1)

牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。希望我的食谱能给孕早期的孕妇带来好的食欲。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-06-17 发表，评论(0)，阅读(1)

蛋醋止呕汤：将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋50克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。

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原料：茭白250克，水发木耳100克。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-06-17 发表，评论(0)，阅读(1)

加入几滴花椒油、橄榄油适量、味精将调味料搅拌均匀备用。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-06-17 发表，评论(0)，阅读(1)

　　1、西兰花洗净，掰成小块，放入开水锅中焯一下捞出。香菇洗净切片。 　　2、炒锅倒油烧热，下葱姜末炝锅，再倒入香菇略炒。 　　3、锅坐火上，放熟猪油烧热，下葱姜丝、胡椒粉煸出香味，烹入料酒，倒入鸡汤。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-06-17 发表，评论(0)，阅读(1)

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-05-23 发表，评论(0)，阅读(1)