孕妇产后饮食需节制，哪些食物可以适当食用，但是过多后对人体有不小的伤害，如在进行母乳喂养的妈妈，宝宝的健康也会受影响，可见饮食的安排影响面巨大。


　　忌过多吃鸡蛋


　　孕妇产后不要马上吃鸡蛋，只会可以吃后不易多吃。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。鸡蛋比较难消化，所以肠胃负担增加了，自然胃就容易患疾病了。


　　忌急于服用人参


　　虽然产后新妈妈需要补补，但是人参补身体太过了，它会影响睡眠质量的，建议产后1周内不要吃。


　　忌喝红糖水太久


　　红糖食用过多对牙齿不好，如果炎热的天气喝过多红糖的话易出汗，导致身体虚弱出现中暑现象。


　　忌过早大量喝汤


　　产后很多妈妈会喝补汤，认为喝多补汤母乳多，其实这是错误的。如果产后新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。宝宝在没有正常母乳喂养的话，发育停滞。


　　忌喝大量白开水


　　妈妈每天需要喝8杯左右的水，只要在合理的范围内即可。一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而坐月子是女人回春的黄金期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果新妈妈喝进太多水，反而不利于身体恢复。适当的饮水能更好的帮助妈妈恢复。


　　提醒：新妈妈坐月子讲究多，如果是正确的话，遵守恢复更快速，如果不正确的遵守的话，对新妈妈的身体会有不小的伤害，所以避免误区是必须的，尤其饮食方面。



 

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