孕妇刚怀孕的时候吃东西的时候常常会有些生理反应,尤其是呕吐，这一般称为孕吐。而且很多时候不吃也是会孕吐严重的，而孕妇因为食欲不振会加重孕吐的危险。孕吐应该属于营养缺乏的表现吧，如果出现此等情况孕妇需要吃什么好呢?

1、孕妇刚怀孕的时候一定要摄取充足的蛋白质营养，不能缺。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，怀孕初期吃什么好，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。但是孕妇注意，过量的蛋白质营养摄入会导致营养积累的，所以不要多补进很多。

2、孕妇刚怀孕后维生素的营养需要补充上，不然会有出现妊辰纹的可能。怀孕初期吃什么好，维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，所以注意。而且孕妇中毒必定影响胎儿也中毒，所以量的控制需要更注意些。

3、孕妇刚怀孕植物脂肪的摄取也是需要把握住的，千万不能缺少这种营养。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。而脂肪多了对孕妇来说也不是好事情，其一就是孕妇会发胖，而其二就是会致胎儿也过胖，无论如何都危险。

4、孕妇刚怀孕后饮食需要把两个人的营养都补足，而不是一个人的营养。尤其是还要负担胎儿生长发育的营养，并要蓄积营养为以后的分娩及哺乳做好准备。所以吃的时候需要注意饮食量和食物的选择，尽量选择胎儿需要的营养先。

　　孕妇刚怀孕的时候必须注意饮食，尤其是孕吐严重的孕妇更是需要如此，营养不能因为孕吐就更不上了，这只会把事情搞的更严重。而蛋白质、糖份与脂肪等营养每天都需要补进。

 

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