选择正确的睡姿可以很好的帮您入睡，一般采用的睡姿有：借助于枕头保持侧卧位睡眠。也有一些女性发现将枕头放在腹部下方比较舒服，良好的睡姿可以很好的来减轻腹部的压力，助您快速入眠。
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怎么舒服怎么睡!妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此
4. 衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。
卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
注意事项 空调最适宜的温度通常为在26℃～28℃之间，这温度对孕妇来说最适合不过了。但如果在办公室的空调开得比较低，孕妇不必太担心胎儿，温暖的子宫会很好地保护胎儿，而对于孕妇，备上一件薄外套在肩上或腿上进行保暖。
三、产前检查是每个孕妇都要做的，特别是高龄孕妇，检查的项目会更多，在怀孕的15—20周需要做唐氏筛查，高龄孕妇生出唐氏儿的几率会稍大，因此这项检查一定要做，此时间段还要进行甲胎蛋白检测，可及时诊断神经缺损、肾脏和肝脏疾病。
13、想回娘家待产的孕妇，最好此刻就开始动身，应选择震动不大的交通工具，最好到预定生产的医院做一次检查，不要忘了携带以往的检查记录。应仔细检查生产所需的用品，避免遗漏任何物品。
由于宝宝的生长发育，准妈妈们要比其他人需要更多的阳光，才能满足身体对钙质的大量需求，以保证宝宝的骨骼正常发育。要想满足身体的需要，而又不被阳光伤害肌肤，妈妈们就要比其他人的防晒措施做得更加充足才行。
4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
也有少数影城已经考虑到孕妈咪的需要，为她们提供方便，以保证安全。有的提供隔音枕，可以放置在肚子上，宝宝听到的影片音量就很小了；有的提供抱枕、小毯子给孕妈咪使用；也有的开放贵宾室供孕妈咪休息，工作人员全程陪护，散场时让孕妈咪走快速通道。这种有特殊照顾的影院当然是首选。
哪些孕妇不能坐飞机 医生诊断不适合坐飞机的孕妇不能坐飞机，怀孕超过8个月的;产后不足7天;无法给出准确预产期的多胎者，另外因为飞机是在高空上飞的，高空有一定的电离辐射，再加之气压的影响，更容易出现一些如早产、破水等情况。此外建议有有流产史、早产史或者其它不正常妊娠经历的;人工受精、试管婴儿受孕妇等孕妇也最好不要孕早期坐飞机。 孕妇坐飞机会不会产生一些不良影响 事实上应该说偶尔坐坐飞机是不会对胎儿及孕妇造成任何影响的，特别是很多人担心的X射线检测只是一种金属控测器，只是检查你的行李
2、孕妇喝蜂蜜还要掌握正确的时间。首先说在怀孕的前三个月尽量避免食用蜂蜜，因为这段时间是胎儿发育的关键时期，蜂蜜又是一种略带毒性的食品，孕妇在这期间食用以后，容易诱发胎儿发育畸型，对胎儿健康发育不利。另外怀孕的最后一个半月也不易食用蜂蜜，这时蜂蜜中的一些激素成分会刺激子宫，容易诱发早产。
患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。
（2）孕妇夏季饮食应避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果在两餐之间补充，每日最多不超过200克，选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要大量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时向医生进行营养咨询。
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