时值春季，在这个春暖花开的季节，大地开始恢复生机勃勃的景象，天气也开始逐渐变暖。此时，身体新陈代谢较为旺盛，身体耗氧量逐渐加大，加上暖气温的良性刺激，人容易感到困倦、疲乏、头昏欲睡，总觉得睡不够，我们把它俗称为“春困”。春困是因为季节交换给人们带来的生理变化及客观反应，作为疾病的一种表现，身怀六甲的准妈妈应该如何应对呢？孕妇春困怎么办？如何解救准妈妈于“春困”之中？

通过合理地饮食缓解
孕期饮食的重要性相信各位准妈妈都有一定的了解，因为这直接关系到胎儿的健康发育。因此，准妈妈在保证孕期营养的同时，需要了解一下饮食中的注意事项，这对于缓解春困有一定的帮助。准妈妈在三餐安排上要注意热量的摄入，应按照早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少的饮食安排进行，以便供给人体充足的热量。同时饮食宜清淡，避免过于油腻，并保证每天能够摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力。另外，缺钾会使人感觉疲倦无力，因此在春季应注意补充含钾量较高的食物，如黄豆、柑橘等，而且准妈妈要注意维生素和锌的摄入，这对恢复精力、消除春困很有好处。

适当调节孕期睡眠生物钟
准妈妈肩负着孕育孩子的重担，在心理和生理上承受着一定的压力，加上孕期身体消耗大，准妈妈容易感觉疲劳，因此需要充足的睡眠来恢复体力，尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困，以保证胎儿的正常发育。准妈妈应该在每天晚上10点前就寝，保证睡足8-9个小时，并养成有规律的睡眠习惯，以保证睡眠质量。
最后提醒准妈妈在孕期一定要放宽心态，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，导致孕妇过早衰老。推荐：www.yimilange.com

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