在孕期饮食中，孕妇能吃芒果吗？平常人都会知道吃太多芒果对女性朋友影响是不好的，那么对于孕妇来讲，是不是就不能吃芒果呢？答案是否定的。据专家介绍，孕妇吃芒果其实是有很多好处的，芒果的应该价值虽然对胎儿影响不大，但是却能保住孕妇更舒适的度过孕期。接下来我们具体来了解下孕妇能吃芒果的几个理由。

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

　　从上可知芒果营养价值是受到认可的，能吃芒果理由如下：

　　理由1、改善孕早期的孕吐症状，因为吃芒果可以止吐，所以，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

　　理由2、缓解孕妇的便秘：芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以吃芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

　　理由3、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

　　理由4、芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

　　理由5、芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

　　虽然说孕妇能够吃芒果，但是一些持芒果注意事项也是需要谨记的：

　　1、当心过敏

　　芒果中含有一些易引起人体过敏的 成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒 果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现。

　　2、芒果的挑选

　　孕期吃芒果一定要选择那些新鲜的，而且一定要清洗干净，保证无农药残留，这样更有利于孕妇的身体健康。

　　3、适度进食

　　孕妇吃东西关键是要适量，芒果吃多了易上火，自己要注意综合饮食均衡。

　　4、当心上火

　　芒果本身是一种湿热水果，它自身有热毒，如果孕妇孕前月经不太正常，比如月经出现黑色血块、身上容易起湿疹、平时比较容易上火、春秋易腹泻等这类孕妇是不可以吃芒果的，因为芒果会加重这些症状。推荐：www.tianyueled.com

Tags：