女性在5-10月份之间怀孕相对较好。在七八月份怀孕，那么将在次年的四五月份分娩，六月份出了满月，宝贝就可以到户外享受阳光浴了。孕期，现在市场上的孕妇装比较多，款式也是各具特色，孕妈妈喜欢什么样的孕妇装完全可以依个人喜好而定。一般夏季，可以选择一些颜色淡、简洁大方的孕妇裙，选择质地柔软、透气性强、易吸汗、性能好的衣料，因为怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。天然面料包括棉、麻、真丝等，其中全棉最为常见。怀孕坐着月份增大，肚子也会比较沉，所以选择质量好、轻盈的孕妇装会让预产期的最后一个月比较轻松。

夏季冷饮成了人们的最爱，对于耐高温能力较差、比普通人更怕热的孕妈咪来说，冷饮却不是孕妈咪的首选食品，偶尔为之尚可，不能过度食用。同时，也是容易上火、便秘的现象发生，孕妇可以适当摄入一些凉性蔬菜，如黄瓜、西红柿、藕、芹菜、绿豆芽、空心菜、大白菜、茄子、小白菜、油菜、紫菜等等都属于偏凉蔬菜。它们有利于生津止渴、除烦解暑，排毒通便，非常适合孕期必吃的蔬菜。




孕妇缺锌会造成妊娠反应加重、嗜酸、胎儿发育迟缓等，故而需要注意适量补补锌，孕期对锌的需求量约有一半能被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈缺锌，会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易出现缺锌症状。平时日常可以吃一些猪血汤、碎肉豆腐、蒸猪肝、红枣、黑木耳、牛肉、蛋黄等，蔬菜和水果也需多补充一些，有利于锌的吸收；也看看吃些新稀宝片为孕婴装，补锌挺好的。

夏季比较炎热，准妈妈也是容易出汗的，所以每天要勤洗澡、换洗衣服，保证清洁干净，预防病菌滋生，引起病毒感染的感冒生病、阴道炎症等；同时孕妇也注重睡眠充足，怀孕都是特别嗜睡的，保持良好的睡眠习惯，有利于胎儿的健康发育，祝好孕！

 

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