孕妈妈们都喜欢拥有一个苗条健康的身体，于是很多妈妈们认为饭后需要立即运动，以便消耗过多的脂肪，以达到减肥健身的目的。

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孕妇钙适宜摄入量（AI）孕早、中期为800~ 1000mg/日 ，孕末期 1200mg/日。钙的最好来源是奶及奶制品，是孕妇补钙首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。

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孕妇在睡觉时的姿势对胎儿是有一定影响的哦。今天，就来告诉第一次怀孕的准妈妈们，怎样的睡姿对胎儿发育无害。为了胎儿健康发育，准妈妈要规范睡姿哦。

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怀了孕才发现，市场上的孕妇专用产品竟也如此多样化。从食品、保健品到洗护用品， 甚至包括最新的可穿戴设备，都瞄准了孕妇这个特殊人群呢！

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孕妇夏季穿什么文胸？夏天来了，天气温度逐步上升，对于孕妇来说，这确实是个难熬的阶段。这个时候，孕妇夏季穿什么文胸成为每个孕期孕妈关注的重要话题之一。

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盛夏时节，酷热难挡，可以吃点冷的食物是很解暑的事情，特别是雪糕冰激凌，相信很多孕妈妈都很难抵挡住冰激凌甜蜜的诱惑。

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孕妇朋友孕期要有哪些保险你知道吗?老话说：生就是从鬼门关转了一圈。可想而知女性生育期的风险比普通人要大。

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作为一枚华丽丽的吃货，即便身怀六甲也是不能抵挡美味海鲜的诱惑。众多周知海鲜有很高的营养，能让人体从饮食中补充大量所需的营养物质，对于孕妇来说多吃更是非常有利的

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孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。孕期是女人人生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妈妈更多的关心和呵护。

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目前天气越来越炎热了,这时候来上几片冒着寒气的冰镇西瓜，那真是再好不过了，可这样的消暑神器，却让孕期准妈胆战心惊，民间可是有说法“孕妇吃冰镇西瓜会导致早产”，这样的说法是真的吗？

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妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。但是要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。

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孕妇怀孕后担心胎儿是否正常，会热衷做产检，但是盲目、频繁的做产检是不好的，会打扰到胎儿休息，切勿这么做。产检的目的是为了了解胎儿发育健康，所以定期做就好。

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一个人是否患心脏病、糖尿病以及其它成人疾病，明显与怀孕期间的节食减肥行为有关。孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。

Tags： 由 yunfu.71ix.com.cn 在 2015-05-07 发表，评论(0)，阅读(0)

　近年来,从怀孕开始直至宝宝的诞生，对于绝大多数孕妇都是很安全的，这主要是定期的产前检查发挥了有效的作用。

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如今女性怀孕后就成了一家人的焦点，饮食起居上都会受到格外的照顾。眼下，网上流传着不少孕妇禁忌，让孕妈们难辨真伪。

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