4. 不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。
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“我们已经证实，在小鼠中这种异常多动症样行为是其母亲在被暴露所造成的移动电话辐射的时间的子宫。我们推测，在最近几年，人类儿童增加ADHD的发生率，也可是怪胎儿时期遭受了手机辐射。“泰勒说。
(1)对于孕妇，可能导致高血糖、高血压以及其他症状的病变。 (2)对于胎儿，增加胎儿流产、宫内发育迟缓、畸形、巨大儿、低体重等各种疾病的几率。也容易引发多种新生儿并发症，比如胆红素血症、呼吸窘迫综合症等。
首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
骨盆(骨产道)如何打开：为了让骨盆变松，女性的骶髂关节（位于骨盆中央骶骨处）的结合部本来就比较小。分娩要到来时，就会分泌女性荷尔蒙，骨盆的连接处以及骶髂关节的韧带就会变松。于是，骨产道就可以打开了。
妈妈每天需要喝8杯左右的水，只要在合理的范围内即可。一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而坐月子是女人回春的黄金期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果新妈妈喝进太多水，反而不利于身体恢复。适当的饮水能更好的帮助妈妈恢复。
有孕妈妈问按摩肚子会不会导致宝宝脐带绕颈？轻轻的按摩不至于引起宝宝体位的挪动，理论上不会引起脐带绕颈，但还是建议孕妈们少按摩肚子，不要盲目跟风“孕妇肚皮操”，“肚皮操”与胎教关系不大。但容易诱发宫缩。前置胎盘或者早产倾向的孕妈尤其需要避免这种按摩。
其特点为：妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或见胎动不安、舌边尖红、苔薄白、脉浮数，为表热之象，宜辛凉解表治之。后者则为妊娠期间，由于卫分之邪，失治或误治，或正气虚弱，邪内入气分化热，热邪壅肺，成为气分症。其特点是：高热、口渴、气喘、咳疾黄稠，或痰中带有铁锈色、苔黄、脉数，为热邪内盛之象，宜清热宣肺治之。下述食疗方可选用之：
孕妇洗澡最好选择淋浴 对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴，因为坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。如果一定要选择泡澡，则一定要保证浴缸和水的清洁，同时注意控制水温和泡澡时间。
4、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。 5、妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。 6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。
孕妇缺锌会造成妊娠反应加重、嗜酸、胎儿发育迟缓等，故而需要注意适量补补锌，孕期对锌的需求量约有一半能被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈缺锌，会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易出现缺锌症状。平时日常可以吃一些猪血汤、碎肉豆腐、蒸猪肝、红枣、黑木耳、牛肉、蛋黄等，蔬菜和水果也需多补充一些，有利于锌的吸收；也看看吃些新稀宝片为孕婴装，补锌挺好的。
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。 2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。 3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。 温馨提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
3.使用空调要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。另外，办公桌位置尽量不要靠近空调口，因为该处空气流动快、温度低，容易使人体表面的毛孔强烈收缩引起内分泌紊乱，导致“空调病”。 4.空气加湿或多喝水。同时建议孕妇多喝水，涂抹滋润效果好的护肤霜。
1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着； 2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底。 3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。
其次，沐浴时间不宜过长。在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
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